Zähme deinen inneren Kritiker – mit diesen 7 wirksamen Tipps

Kennst du auch diese ständig nörgelnde Stimme in deinem Kopf, die sich bei jedem Misserfolg zu Wort meldet? Dieser ewig unzufrieden klingende Miesepeter, der versucht, dich klein zu halten. Die Stimme, die bei jeder neuen Unternehmung, die du planst, derart vehement ihre Bedenken anmeldet, dass du erst gar nicht anfängst? Diese ständig unzufriedene und kritische…

Wie du den inneren Schweinehund besiegst – mit einem simplen Trick

Damals schrieb Christian Felix Weiße „Morgen, morgen, nur nicht heute! Sprechen immer träge Leute!“ wohl bewusst, um aufzuzeigen, wie simpel es eigentlich ist, Dinge gleich anzugehen und sie nicht ständig vor sich her zu schieben. Wer kennt das denn bitteschön nicht? Oftmals siegt die Faulheit, da man neben dem Alltagsstress einfach keine Energie mehr hat,…

Verantwortung übernehmen – eine praktische Anleitung für ein freieres Leben

Verantwortung übernehmen, hört sich ja erst mal ein bisschen ‚old-school‘ an, oder? Vielleicht ist der Begriff im ersten Moment für dich sogar negativ besetzt? Oder du hast es schon so oft gehört, dass es für dich mittlerweile total bedeutungslos ist?! Wenn du Verantwortung übernimmst, dann bist du ja schuld, wenn etwas schiefgeht. Vielleicht wirst du…

Sich selbst verzeihen: Wie es tatsächlich gelingt – in 5 einfachen Schritten

Vergib dir selbst, sonst macht es keiner Plagen und quälen dich Fehler aus der Vergangenheit? Lassen sie dir keine Ruhe? Tauchen unangenehme Erinnerungen immer wieder in deinem Bewusstsein auf? Bringen dich die Gedanken an diese Fehler immer wieder zum ergebnislosen, stundenlangen Grübeln? Dann wird es Zeit, dass du dir endlich selbst verzeihst. Es wird Zeit,…

Körpersprache – Die TOP 10 Secrets deines Körpers

Wusstest du schon, dass du zu 80% Prozent über deinen Körper ‚sprichst‘ und nur zu 20 % mit deinen Worten? Willst du wissen was deine Körpersignale während eines Gesprächs alles „verraten“ können? Du fragst dich manchmal, ob das wirklich stimmt, was dein Gesprächspartner sagt? Dann bist du hier genau richtig: Mit diesen TOP 10 Secrets…

Selbstfindung – Finde dich selbst mit diesen 8 ultimativen Powertipps

Weißt du eigentlich, wer du wirklich bist und was du in deinem Leben tatsächlich willst? Ich wusste es lange, lange Zeit nicht. Bestimmt kennst du das: Du fühlst dich leer, ziellos, verwirrt und unzufrieden, weil du einfach nicht weißt, was dich antreibt? Du hast schon Vieles versucht, um dich selbst zu finden, aber es fühlt…

Mentales Training: wie du – fast im Schlaf – deine Ziele und Wünsche erreichst

Vielleicht denkst du gerade, wie soll das denn funktionieren? Wenn ich schlafe, schlafe ich. Eventuell träume ich irgendwas, aber selbst an meine Träume kann ich mich oft am nächsten Morgen kaum noch erinnern. Glaub mir, das kann ich sehr gut nachvollziehen, so dachte ich auch, bevor ich anfing mich mit dem Thema „Mentales Training“ intensiver…

Disziplinierter werden: 8 ultimative Tipps für mehr Selbstdisziplin

Der Mensch hat die Grundmotivation Freude zu erlangen und Schmerzen zu vermeiden. Mit unangenehmen Tätigkeiten verbinden wir oft negative Gefühle (= Schmerz). Doch leider sind es meist die Tätigkeiten, die uns keinen Spaß machen, welche uns unseren Zielen näherbringen und uns somit im Leben wirklich voranbringen: Der Verzicht auf die geliebten Kartoffelchips dem Wunschgewicht Das…

Die überraschend einleuchtenden Gefahren des positiven Denkens

Mit dem Aufstieg des positiven Denkens ist der Fokus der Menschheit und der Gesellschaft darauf gefallen, das Glück zu maximieren. Das Streben nach Glück, genauer gesagt – das Streben nach positiven Emotionen – hat das Bewusstsein unser Zeit erobert. Auf der einen Seite ist dieser Aufstieg auch sehr lobenswert und hat eine Menge spannender und…